KELLIJA OSBORNA (Kelly Osbourne)
Kellija pagājušogad nometa svaru un izskatās vienkārši super, iespējams tieši viņas diēta palīdzēs tieši jums, atliek vien paskatīties kāda viņa bija un kāda ir tagad.Kellija iesaka:”Atbrīvojaties no mikroviļņu krāsns. Jūs pārstāsiet sildīt ātrās uzkodas, un sāksiet ēst kaut ko svaigu. Un vēl es dievinu visu kraukšķīgo un esmu iemācījusi sevi kraukšķināt nevis čipšus, bet selerijas un burkānus”.
BRITNIJA SPĪRSA (Britney Spears)
Arī Britnija ir daudz sasniegusi uzlabojot savas auguma aprises, jo pēc šķiršanās no vīra viņa pieņēmās svarā, taču nu pēdējā laikā viņa ir atguvusi savu labāko formu un atkal ir tikpat seksīga kā bija. Britnija iesaka:”Kad es tievēju, tad pat sulas un augļi ir aizliegti – cukura dēļ. Es ēdu vistu, rīsus un lasi. Mēģinu lietot dienā līdz 1200 kalorijām. Īstenībā tas nav daudz, ja ēdiet veselīgu pārtiku”.
MEREIJA KERIJA (Mariah Carey)
Tagad, kad Mereija ir stāvoklī ar dvīņiem, būs interesanti vērot viņas tievēšanu pēc dzemdībām, jo arī Mereija ir no tām slavenībām, kas vienu brīdi ir apaļīga, otru tieva. Mereija iesaka:”Zupas un zivis, pagatavotas bez sāls un garšvielām. Sūri! Toties strādā”.
KETRĪNA ZETA DŽONSA (Catherine Zeta Jones)
Gadi šai aktrisei tikai nāk par labu, viņa izskatās joprojām super, to pierāda arī šī pagājušo gadu uzņemtā fotogrāfijā žurnālam Allure, Ketrīnai joprojām ir satriecošs augums. Ketrīna iesaka:”Es dzeru beztauku pienu, bet ogļhidrātus ēdu līdz pulkstens 17.00. Un viss”.
SINDIJA KRAUFORDE (Cindy Crawford)
Šī 90-to gadu supermodele, joprojām ir savā labākajā formā, tikai vēl seksīgāka un nobriedušāka, domāju, ka viņa noteikti izmanto kādu diētu, lai tik labi izskatītos. Sindija iesaka: “Pārstājiet badoties. Vienkārši uzturiet savu enerģijas līmeni un dzeriet daudz ūdeni”.
ANDŽELĪNA DŽOLIJA (Angelina Jolie)
Sešu bērnu māmiņa gan pēdējā laikā ir zaudējusi savas labākās formas, iespējams pārāk daudz laiku ēšanai atņem bērni, taču joprojām viņu daudzi uzskata par seksīgāko slavenību. Andželīna iesaka:”Ja man vajag ātri atgūt formu , es no sava uztura izsvītroju cukuru, ēdu zivis, vai liellopu gaļu sautētu un dārzeņus un dzeru sojas pienu. Bet pēc dvīņu piedzimšanas es ēdu daudz zivis – lasi ar tomātiem un graudaugiem brokastīs, makrele vai tunczivs ar krēses salātiem pusdienās un vakariņās”.
KLAUDIJA ŠĪFERE (Claudia Schiffer)
Supermodele joprojām izskatās super, lai arī ir jau uz 40 gadu sliekšņa, iespējams tieši viņas uzturs, ļauj viņai izskatīties tik labi. Klaudija iesaka:”Diemžēl es nepiederu pie tām sievietēm, kas ēd un nepaliek resnas. Es visu laiku sekoju ēdienkartei. Nelietoju alkoholu – pat svētkos. Brokastīs ēdu augļus un dzeru tēju ar medu, pusdienās dārzeņu salātus vai zupu, vakariņās – tuncis vai vista ar dārzeņiem. Tācu tas viss ir ne tikai dēļ skaistuma. Jo esmu tievāka, jo manī vairāk enerģijas”.
BEJONSE (Beyonce)
Bejonsejas apaļumus daudzas sievietes apskauž, kā viņa savus labumus uztur labā formā noteikti gribētu zināt daudzas. Bejonsei iesaka:”Nekādu alkoholu maizi un sarkano gaļu. Es ēdu vistu pagatavotu uz grila, spinātus un brokoļus sautētus, bet desertā – želeju bez cukura.
KRISTĪNA AGILERA (Christina Aguilera)
Viņas uaguma aprises lēkā no tievām uz apaļīgām, taču viņa vienmēr jūtas labi, lai vai kāda formā viņa arī būtu. Kristīna iesaka:”Ja man vajag nomest svaru , es sāku sekot līdzi tam, cik daudz ogļhidrātu es apēdu, un pastāvīgi samazinu to lietošanu savā uzturā”.
HEIDIJA KLUMA (Heidi Klum)
Četru bērnu māmiņa spēj atgūt formu un atkal kāpt uz mēles, lai visus satriektu ar savu augumu. Heidija iesaka:”Nekādas maizes – tas ir likums. Gribas ogļhidrātus – apēdiet lēcas. No 7 rītā līdz 7 vakarā jums jābūt 5 ēdienreizēm. Pēc tam, nē”.
DŽENIFERA LOPESA (Jennifer Lopez)
Neviena laikam slavenība tā nemīl savu augumu un nelepojas ar tā apļumiem kā Lopesa, viņa pēc dvīņiem spēja atgūt ātri un atkal izskatās šiki. Dženifera iesaka:”Neesmu diētu fane. Visi šie ļaudis, kas nekad neēd mājās, vai atsakās no piena produktiem, man liekas dīvaini. Es ēdu visu. Vienkārši lēnām. Un ieklausos savā organismā. Augums noteikti dos ziņu, ja es esmu apēdusi ko lieku”.
EVA LONGORIJA (Eva Longoria)
Eva ir maziņa auguma seksīga aktrise, un arī viņa savu augumu uztur noteikti labā formā ar sportu un kādu labu diētu. Eva iesaka:”Kas vienmēr palīdz būt labā formā – zivs. Tā ir veselīga un dod pietiekami daudz enerģijas, tikpat cik gaļa”.
LINDSIJA LOHANA (Lindsay Lohan)
Šī dāmīte gan pēdējā laikā vairāk aizraujas ar alkohola diētām, nekā citām, taču labākajos laikos arī viņa uztur sevi formā. Lindsija iesaka:”Es vienkārši ēdu suši. Un atsakos pilnīgi no miltu izstrādājumiem. Draugus arī baroju ar japāņu ēdieniem. Tas ir ļoti jautri – visiem kopā gatavot suši”.
KEITA VINSLETA (Kate Winslet)
Keitas svars arī ir viens no mainīgajiem, jo īpaši pēdējā laikā viņa ir notievējusi un izskatās satriecoši, laikam jauna diēta. Keita iesaka:”Es mēģinu ar vien retāk ēst ēdienu no restorāniem: tajā ir daudz piedevu un man nezināmu sastāvdaļu. Vēl es cenšos nelietot alkoholu. Ja nu vienīgi apsolu sev glāzi šardonē par kārtīgu treniņu sporta zālē”.
ELIZABETE HĒRLIJA (Elizabeth Hurley)
Šī modele-aktrise, vienmēr izskatās uz visiem 100%. Viņa vienmēr ir eleganta un labā formā. Elizabete iesaka:”Galvenais – ēst bieži un pa mazām porcijām. Zivs uz grilla , nedaudz savvaļas rīsu un dārzeņu – ideāls savienojums”.
Read Also
